التصنيف: قلق الأخبار

التوقف عن التدخين يحسن صحتك العقلية عن طريق كسر حلقة الاعتماد على النيكوتين. تظهر الأبحاث أن المدخنين السابقين الذين توقفوا عن التدخين لمدة 6 أسابيع على الأقل قد تحسنت صحتهم...

يجد بعض الناس صعوبة في النهوض من السرير صباحاً وإيجاد الحافز للبدء بيومهم. وعلى الرغم من وجود الكثير من أفكار الروتين الصباحي على الإنترنت ولكن ليست كلها عملية. وقد تعاني...

يقدم العمل التطوعي مساعدة حيوية للأشخاص المحتاجين ، كما أن الفوائد النفسية يمكن أن تكون أكبر بالنسبة لك ، كمتطوع. يمكن أن يساعدك العمل التطوعي في التعرف على أصدقاء جدد...

يمكن تعريف الشعور بالتخلي على أنه السلوك والاستجابة العاطفية الذي يعاني منه شخص ما نتيجة تعرضه لإهمال شديد أو ضرر. يمكن أن يحدث في أي وقت من الحياة والشعور بالإهمال...

يتضمن القلق الصحي قلقًا شديدًا بشأن صحة الفرد ، وعادة ما يؤدي إلى حدوث ضائقة كبيرة أو يتداخل مع أداء الفرد اليومي.   إذا كنت تشعر بتوعك صحي أو لاحظت...

يعد الانتقال من المدرسة إلى الجامعة  تجربة مثيرة ومحفزة لابنك. سيحتاج إلى مزيد من الدعم بينما ينمو ويتطور وينضج ليصبح شابًا و / أو امرأة مستقلة. يجب أن تفهم الطبيعة...

الاضطراب الفصامي العاطفي هو أحد أمراض الصحة العقلية المزمنة التي تؤثر على الأفكار والعواطف والأفعال. يعاني المصابون بالاضطراب الفصامي العاطفي غالبًا من نوبات ذهنية وعدم استقرار في المزاج. يعتمد التشخيص...

صدمة الطفولة هي حدث مؤلم يحدث في سن 17 أو أقل قبل أن تصبح بالغًا. إن جسمك مرن بشكل ملحوظ ويمكنه القيام بمحاولات بطولية للتعامل مع الأحداث الصادمة وعواقبها المباشرة....

عيد الحب هو الوقت المناسب للتعبير عن حبك للاخرين. في حين أن هذا اليوم يمكن أن يثير الكثير من الشعور بالوحدة لدى الأفراد الذين ليس لديهم شريك لقضاء هذه العطلة...

يعرَّف الوهم بأنه “معتقد راسخ وغير قابل للمنطق أو الإقناع والذي لا يتماشى مع خلفية صاحبه. على الرغم من أنه لا يلزم بالضرورة أن يكون خاطئ ، إلا أن العملية...

لا توجد طريقة مثالية للرد على التعليقات السلبية أو غير الحساسة لشخص ما. ما هو “الأفضل” في هذا الموقف يعتمد على علاقتك مع الشخص ، ومستوى راحتك ، وما تعتقد...

تمت دراسة الموسيقى على نطاق واسع عبر تاريخ البشرية لقدرتها على الترفيه والشفاء في أن واحد. درس الخبراء كيف يمكن أن يكون لها تأثيرات علاجية على مجموعة من الحالات الصحية...

اكتئاب ما بعد الولادة هو نوع من الاكتئاب يعاني منه العديد من الامهات بعد إنجاب طفل. إنها مشكلة شائعة تؤثر على أكثر من 1 من كل 10 نساء خلال عام...

يعتبر شرب الكحول إلى حد كبير وسيلة  للانخراط الاجتماعي وطريقة للتعامل مع التوتر. قد يكون حتى علاجًا للأرق أو القلق. إذا كنت تعاني من مشكلات في الصحة العقلية ، فقد...

تمنحك الأهداف شيئًا تتطلع إليه. يمكن أن يكون العمل نحو أهدافك والوصول إليها مفيدًا في تحسين اداءك، مما قد يكون مفيدًا أيضا في جميع مراحل تعافي صحتك العقلية. الأهداف هي...

البشر حيوانات اجتماعية ، وعلاقاتنا واتصالاتنا مع الآخرين تهمنا. تساعد العلاقات في بناء الشعور بالانتماء وتقدير الذات. هناك أدلة على أن الرفاهية يمكن أن تنتقل من خلال العلاقات الاجتماعية التي...

يواجه المراهق هذه الأيام العديد من التقلبات. يعاني من الضغط في العديد من جوانب حياتهم، ويحتاجون إلى الدعم من أهلهم الذين عليهم أن يكسبوا ثقتهم من خلال بدء محادثات معهم...

صورة الجسم هي انعكاس عقلي وعاطفي لما تعتقد أنك تبدو عليه، وتشعر به عندما ترى نفسك في المرآة، وتتفاعل مع جسدك. تمثل صورة الجسد أيضًا الميزات التي تجعلك أنت.  ...

  تكرار تجنب المناقشات حول مشاعرك  يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر على قدرتك على تطوير علاقات صحية. أنت بحاجة إلى بعض الوقت لوحدك...

أدى نقص الوعي والوصمات الشائعة المحيطة بالصحة العقلية إلى عدد من المفاهيم الخاطئة والأساطير حول من يمكنه الاستفادة من العلاج وما تعنيه الرفاهية العقلية حقًا. هناك العديد من الصور النمطية...