الصحة النفسية للأمهات الجدد: كيف تتعاملين مع تحديات الأمومة دون إجهاد نفسي؟
تعد الأمومة من أعظم التجارب التي تمر بها المرأة، ولكنها قد تكون مصحوبة بالكثير من التحديات التي تؤثر على الصحة النفسية. التغيرات الجسدية والهرمونية، قلة النوم، والمسؤوليات الجديدة قد تسبب...
فقدان الثقة بالنفس: أسبابه وطرق بناء الثقة الداخلية
الثقة بالنفس هي عامل أساسي في تحقيق النجاح والراحة النفسية، فهي تمنح الشخص القدرة على مواجهة التحديات واتخاذ القرارات بثبات. ومع ذلك، يعاني الكثيرون من فقدان الثقة بالنفس بسبب تجارب...
كيف يؤثر التفكير الإيجابي على إعادة تشكيل الدماغ وصحتك النفسية؟
في عالمنا اليوم، تزداد الضغوطات والتحديات التي تؤثر على صحتنا النفسية، مما يجعل التفكير الإيجابي أداة قوية تساعدنا على التعامل مع هذه الصعوبات بفعالية. لكن هل تعلم أن التفكير الإيجابي...
فن التصالح مع الذات: الطريق إلى السلام الداخلي والسعادة الحقيقية
في عالمنا المعاصر، حيث تتسارع وتيرة الحياة وتزداد التحديات، يصبح البحث عن السلام الداخلي والسعادة الحقيقية هدفًا يسعى إليه الكثيرون. يُعد التصالح مع الذات خطوة أساسية في هذا المسعى، إذ...
الصحة النفسية في ظل الأزمات: كيف نواجه التحديات النفسية في لبنان اليوم؟
يشهد لبنان أزمة عميقة بسبب تداعيات الحرب والصراعات المستمرة، والتي أثرت بشكل مباشر على حياة الأفراد والمجتمع بأكمله. تزايدت التحديات النفسية بشكل ملحوظ في هذه الظروف القاسية، حيث أصبح الحفاظ...
الصمود النفسي في أوقات الأزمات: كيف نحافظ على صحتنا النفسية وسط الاضطرابات والحروب؟
تمر الأوطان بأوقات عصيبة نتيجة الحروب والاضطرابات السياسية، مما يؤثر على حياة الأفراد بشكل مباشر، ليس فقط على المستوى الجسدي والاقتصادي، ولكن أيضًا على الصحة النفسية. في ظل الحرب التي...
تأثير الحرب في لبنان على الصحة النفسية: أفضل نصائح وتوجيهات للتغلب على الضغوط النفسية في لبنان عام 2024
يعيش لبنان حاليًا واحدة من أصعب الأزمات الاقتصادية في تاريخه، تعتبر الحرب في لبنان من أكثر العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد في لبنان. النزاعات المسلحة والصراعات...
طبيب نفسي اونلاين
هل تشعر بالقلق أو الاكتئاب أو الضغط النفسي؟ هل تبحث عن طريقة سهلة ومريحة للحصول على الدعم النفسي؟ إذا كان الجواب نعم، فربما ترغب في التفكير في التواصل مع طبيب...
استشارة دكتورة نفسية في بيروت لبنان
استشارة دكتورة نفسية هي أمر حديث لم يكون موجوداً سابقاً، نشأ هذا الأمر من ثورة الاتصالات التي شملت كل مناحي حياتنا، وجعلت كثيراً من الأمور تغدو أسها بكثير. لذلك فمن...
دكتور نفسي اونلاين بسرية وبدون لقاء مباشر
هل تبحث عن دكتور نفسي اونلاين بسرية وبدون لقاء مباشر؟ هل تعاني من القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري، أو أي مشكلة نفسية أخرى؟ هل تريد الحصول على استشارة نفسية مهنية وموثوقة...
أهم 3 أسباب تدعوك لمراجعة طبيبك النفسي
الطب النفسي والمعالجة النفسية هما حاجتان أساسيتان لكل شخص في هذا العالم المليء بالضغوط والتحديات. ولهذا فلا نستغرب الحديث عن أسباب تدعوك لمراجعة طبيبك النفسي لأن هذا أمر عادي ويلزم...
ألفرد آدلر وأهم أبحاثه في علم النفس
ألفرد آدلر هو واحد من أشهر علماء النفس في التاريخ، والذي ساهم بشكل كبير في تطور هذا العلم وفهم السلوك البشري. آدلر ولد في فيينا عام 1870، وكان يعاني من...
سيغموند فرويد وأهم أبحاثه في علم النفس
سيغموند فرويد هو أحد أبرز العلماء في تاريخ علم النفس، والمؤسس لمنهج التحليل النفسي، الذي يهتم بدراسة العقل البشري واللاواعي والرغبات والصراعات النفسية. في هذا المقال، سنستعرض أهم أبحاثه ونظرياته...
أفضل 5 أطباء نفسيين في كسروان والمتن وجبيل
يحتاج المجتمع دوماً إلى أطباء نفسيين يسهمون فيه، فإنهم المتخصصون في مجال الصحة النفسية والعقلية، وهم يقومون بتشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية والعاطفية والسلوكية للأفراد والجماعات. يستخدم الأطباء النفسيون مجموعة متنوعة...
أفضل طبيبة نفسية في بيروت 2023
كثيرون يفضلون التعامل مع طبيبة نفسية في بيروت على التعامل مع طبيب نفسي، وهذا يرجع بشكل رئيسي إلى قدرة حواء على التعامل مع العواطف والمشاعر بشكل دقيق وفعال أكثر من...
طبيب معالج نفسي رقم 1 في لبنان
في السابق كان مجال الطب النفسي محدوداً هنا في لبنان، وذكره قليل جداً في حياتنا. اليوم ومع تزايد ضغوطات الحياة والمجتمع صار وجود طبيب معالج نفسي أمراً طبيعياً في حياتنا،...
10 علامات أنك ستستفيد من العلاج النفسي
يمكن أن يكون العلاج النفسي أداة قيمة للأشخاص الذين يعانون من علامات مشاكل صحية نفسية أو حتى لكل من يبحث عن تحسين الحياة اليومية. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن...
اختيار المعالج النفسي بشكل صحيح
تعتبر عملية اختيار المعالج النفسي المناسب عند البدء بالعلاج للمرة الأولى خطوة هامة للوصول للنتائج المرجوة. فالاختيار غير السليم للمعالج قد يؤدي لتقدم بطيء أو حتى التوقف عن العلاج. ومع...
تحسين الذاكرة ومهارات التعلم
كيفية تحسين الذاكرة ومهارات التعلم: أفضل الاستراتيجيات والتقنيات يعتبر تحسين الذاكرة ومهارات التعلم ضرورة جوهرية للنجاح في جميع جوانب الحياة، من الدراسة والعمل إلى النمو الشخصي والتنمية. ومن الحسن حظنا...
تحسين مهارات اتخاذ القرار
تحسين مهارات اتخاذ القرار وحل المشكلات مهارة وميزة أساسية للنجاح في الحياة الشخصية والمهنية. فعن طريق هذا التحسين تزيد القدرة على اتخاذ القرار الصحيح مما يسهم في تصويب وضع الشخص...
