طبيب نفسي اونلاين
طبيب نفسي اونلاين
هل تشعر بالقلق أو الاكتئاب أو الضغط النفسي؟ هل تبحث عن طريقة سهلة ومريحة للحصول على الدعم النفسي؟ إذا كان الجواب نعم، فربما ترغب في التفكير في التواصل مع طبيب نفسي اونلاين. وهو محترف مؤهل في مجال الصحة النفسية يقدم الاستشارة والعلاج عبر الإنترنت. يمكنك التواصل معه عن طريق المكالمات الصوتية أو الفيديو أو الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني، وذلك في أوقات مرنة ومناسبة لك.
بعد دخولنا في عصر السرعة وثورة الاتصالات فإن مجموع هذه الظروف الجديدة أنتج أموراً سلبية وأموراً إيجابية، تتجلى السلبية في زيادة الضغط النفسي على كل الناس، حيث صار لديك الكثير من أسباب تدعوك لمراجعة طبيبك النفسي، وأما الجانب الإيجابي فهو الاستفادة من الاتصالات الحديثة ليكون بديل الذهاب إلى عيادة الطبيب النفسي هو التعامل مع طبيب نفسي اونلاين.
لذلك سوف نلقي الضوء اليوم على موضوع طبيب نفسي اونلاين وماذا يمكنه أن يقدم لنا؟ وماهية التقنيات المستخدمة، والفوائد التي نجنيها، وكيفية سير الجلسات، وأموراً أخرى كثيرة حول طبيب نفسي اونلاين.
ماذا يقدم لي طبيب نفسي اونلاين؟ وبأية تقنيات؟
طبيب نفسي اونلاين يمكنه مساعدتك في التعامل مع مختلف المشاكل النفسية، مثل:
- التوتر والقلق والهلع.
- الاكتئاب والحزن واليأس.
- المشاكل الزوجية والعائلية والاجتماعية.
- اضطرابات الأكل والجسم.
- اضطرابات ما بعد الصدمة والصدمات.
- اضطرابات التعلم والانتباه والتركيز.
- اضطرابات المزاج والشخصية.
- إدمان المخدرات والكحول والإنترنت.
تقنيات العلاج
دكتور نفسي اونلاين يستخدم تقنيات علاجية مثبتة علمياً، مثل:
- العلاج المعرفي السلوكي.
- العلاج بالتعرض والاستجابة الوقائية.
- العلاج بالقبول والارتباط.
- العلاج بالإدراك والإحساس.
فوائد التعامل مع طبيب نفسي اونلاين:
- سهولة الوصول: يمكنك التحدث مع طبيب نفسي اونلاين من أي مكان في العالم، بشرط أن يكون لديك اتصال بالإنترنت.
- خصوصية وسرية: يمكنك التحدث مع طبيب نفسي اونلاين بثقة وأمان، دون أن يعلم أحد عن ذلك.
- تكلفة منخفضة: يمكنك التحدث مع طبيب نفسي اونلاين بأسعار معقولة، دون أن تضطر لدفع رسوم إضافية للمواصلات أو المواعيد.
- فعالية عالية: يمكنك التحدث مع طبيب نفسي اونلاين بشكل منتظم ومستمر، مما يزيد من فرص نجاح العلاج.
خطوات العلاج النفسي اونلاين
العلاج النفسي اونلاين هو خيار متاح لمن يرغبون في الحصول على دعم نفسي من خلال الانترنت. هذه الخدمة تتيح للمرضى التواصل مع معالجين نفسيين مؤهلين ومختصين في مجالات مختلفة من الصحة النفسية. حيث يمكنك استشارة دكتورة نفسية مجانا على سبيل المثال. وفي هذه المقالة، سنتحدث عن طريقة العلاج النفسي اونلاين بدءا من الاستشارة والتحليل والجلسات والسرية.
1- الاستشارة
أول خطوة في العلاج النفسي اونلاين هي الاستشارة. هذه هي جلسة تعريفية تهدف إلى التعرف على المريض ومشكلته وأهدافه من العلاج. في هذه الجلسة، يقوم المعالج بطرح بعض الأسئلة عن التاريخ الصحي والشخصي والاجتماعي للمريض، وكذلك عن أعراضه ومدى تأثيرها على حياته. كما يقوم المعالج بشرح طبيعة العلاج وطرق التواصل والدفع والإلغاء والتأجيل. هذه الجلسة تساعد على بناء علاقة ثقة بين المريض والمعالج، وتحديد خطة علاجية مناسبة.
2- التحليل
بعد الاستشارة، يقوم المعالج بإجراء تحليل نفسي للمريض. هذا يعني أن المعالج يستخدم بعض الأدوات والاختبارات لتقييم حالة المريض وتشخيص اضطرابه إن وجد. هذه الأدوات قد تكون استبانات أو مقاييس أو مقابلات أو ملاحظات سريرية. هذا التحليل يساعد على فهم أسباب وعوامل المشكلة، وتحديد نقاط القوة والضعف للمريض، واختيار أسلوب علاجي فعال.
3- الجلسات
بعد التحليل، يبدأ المريض في جلسات العلاج. هذه هي جلسات دورية تستغرق من 45 إلى 60 دقيقة، تتم عبر منصات اونلاين مثل البريد الإلكتروني أو الهاتف أو الفيديو كول. في هذه الجلسات، يقوم المعالج بتطبيق التقنيات والاستراتيجيات التي تتناسب مع حالة المريض، مثل المشورة أو التحفيز أو التدريب أو التثقيف أو التطور أو التخيل أو التخفيف أو التغير. هذه التقنيات تهدف إلى مساعدة المريض على فهم نفسه ومشكلته، وتغير سلوكه ومشاعره وأفكاره، وزيادة قدرته على التكيف والإبداع والتطور.
4- السرية
أخيرا، يجب الحديث عن السرية في العلاج النفسي اونلاين. هذا يعني أن المعالج ملزم بالحفاظ على خصوصية المريض وعدم الكشف عن أي معلومات شخصية أو صحية عنه لأي طرف ثالث دون موافقته. كما يجب أن يتبع المعالج معايير الأخلاق والمهنية في تقديم الخدمة، وأن يحترم حقوق وكرامة المريض. ويجب على المريض أيضا أن يلتزم بالشروط والقواعد التي تحكم العلاج، وأن يكون صادقا ومتعاونا مع المعالج.
ختاماً
إن العلاج النفسي اونلاين هو فرصة للحصول على مساعدة نفسية بسهولة وراحة وفعالية. إذا كنت تعاني من أي مشكلة نفسية أو ترغب في تحسين جودة حياتك، فلا تتردد في البحث عن معالج نفسي اونلاين يناسب احتياجاتك. فمثلاً يمكنك بكل سهولة التواصل مع د. كارلا كسرواني عبر تطبيق واتساب والحصول على استشارة نفسية مجانية، أترى؟ إن الأمر بغاية البساطة والسهولة، وهذا ممكن لك أينما كنت سواء في لبنان أو خارجه في أي دولة من دول العالم كلها.
