التعليقات السلبية: أفكار حول كيفية الرد
لا توجد طريقة مثالية للرد على التعليقات السلبية أو غير الحساسة لشخص ما. ما هو “الأفضل” في هذا الموقف يعتمد على علاقتك مع الشخص ، ومستوى راحتك ، وما تعتقد أنه سيجعلك تشعر بتحسن.
عندما تواجه تعليقات غير حساسة من قبل شخص يقدم تعازيه ، استخدم أفضل حكم لك على الطريقة التي تعتقد أنك يجب أن ترد بها في تلك اللحظة بالذات. لا يمكنك فقط مساعدة شخص ما على فهم قوة كلماته في المستقبل ، ولكن يمكنك الحصول على الدعم الذي تحتاجه أنت..
كيف تتعامل مع التعليقات السلبية؟
خذ بضع ثوان لتقييم الموقف
بعض الناس غير أذكياء اجتماعيًا ويميلون إلى قول أشياء غبية. عندما تصدر تعليقات غير حساسة من هذا النوع من الأشخاص ، فمن المحتمل أنهم لا يحاولون عمدًا أن يكونوا سلبيين معك. فكر أيضًا إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي يلقيون فيها مثل هذا التعليق الوقح وما إذا كان هذا التعليق غير معهود بالنسبة لهم. في هذه الحالة ، يمكنك منحهم فرصة أخرى..
ضع حدود واضحة
فكر في أنواع المواقف والتعليقات التي تتطلب استجابة منك، ثم ارسم بعض الخطوط الصارمة. يمكنك تحديد ما يستحق إنفاق طاقتك البدنية والعاطفية القيمة عليه لأنه في بعض الأحيان ، يكون التعليق السلبي لشخص ما علامة على سوء نفسيتهم الخاصة ، لا شيء أكثر من ذلك..
تجاهل
أحيانًا يكون تجاهل التعليق أفضل من البديل. قد تعتمد هذه الطريقة على الشخص والسياق. يقول بعض الناس أشياءً دون تفكير ، لكن لم يقصدوا أبدًا إيذاء أي شخص. ويقول بعض الناس أشياء للحصول على رد فعل منك. الرد أو اتخاذ موقف دفاعي قد يكافئ هذا التعليق في الواقع ، وبالتالي قد يكون تجاهله هو الخيار الأفضل.
قم بالرد
إذا قررت أن شيئًا ما تجاوز الحد تمامًا ، فيمكنك أن تقول شيئًا مثل ، “من الواضح أن هذا التعليق كان عنصريًا”. أو أن مطالبة الشخص بتكرار ما قاله يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لتوجيه الانتباه إلى التعليقات غير المناسبة. يمكن أن يؤدي تكرار شيء بوعي أكبر إلى إدراكهم أنهم كانوا خارج الخط.
استخدم الفكاهة لتهدئة الموقف
يخبرك شخص ما بتعليق سيء أو يلقي نكتة غير لائقة ، اجعلها خفيفة وخالية من التوتر ، كن حذرًا مع الضحك العصبي ، لا تبالغ في التظاهر بضحكة قد تبدو محرجة بشكل غير لائق..
صحح ما قاله الشخص الآخر
قد يكون هذا بسيطًا مثل مجرد الاعتراف بما قيل ، ولكنه قد يتضمن أيضًا تثقيف الشخص أو تصحيحه ، أو حتى التعبير عن الغضب. الهدف هو أن تكون صادقًا بشأن ما حدث وأن تكون صادقًا في ردة فعلك..
اطلب المساعدة
يصبح التعامل مع التعليقات الجارحة وغير الحساسة أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. إذا وجدت نفسك بحاجة إلى طلب مساعدة مهنية من مقدم رعاية صحية ، أو معالج صحة نفسية ، فلا تتردد في اتخاذ هذه الخطوة.
الدكتورة كارلا هنا لتزويدك بالحلول المناسبة لجميع مشاكلك النفسية. تواصل معها واستفد من استشارة مجانية
