الوسم: صحة نفسية

طبيب نفسي اونلاين

نوفمبر 3, 2023
هل تشعر بالقلق أو الاكتئاب أو الضغط النفسي؟ هل تبحث عن طريقة سهلة ومريحة للحصول على الدعم النفسي؟ إذا كان الجواب نعم، فربما ترغب في التفكير في التواصل مع طبيب...

استشارة دكتورة نفسية في بيروت لبنان

أكتوبر 28, 2023
استشارة دكتورة نفسية هي أمر حديث لم يكون موجوداً سابقاً، نشأ هذا الأمر من ثورة الاتصالات التي شملت كل مناحي حياتنا، وجعلت كثيراً من الأمور تغدو أسها بكثير. لذلك فمن...

دكتور نفسي اونلاين بسرية وبدون لقاء مباشر

أكتوبر 26, 2023
هل تبحث عن دكتور نفسي اونلاين بسرية وبدون لقاء مباشر؟ هل تعاني من القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري، أو أي مشكلة نفسية أخرى؟ هل تريد الحصول على استشارة نفسية مهنية وموثوقة...

أهم 3 أسباب تدعوك لمراجعة طبيبك النفسي

أكتوبر 24, 2023
الطب النفسي والمعالجة النفسية هما حاجتان أساسيتان لكل شخص في هذا العالم المليء بالضغوط والتحديات. ولهذا فلا نستغرب الحديث عن أسباب تدعوك لمراجعة طبيبك النفسي لأن هذا أمر عادي ويلزم...

10 علامات أنك ستستفيد من العلاج النفسي

يونيو 2, 2023
يمكن أن يكون العلاج النفسي أداة قيمة للأشخاص الذين يعانون من علامات مشاكل صحية نفسية أو حتى لكل من يبحث عن تحسين الحياة اليومية. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن...

اختيار المعالج النفسي بشكل صحيح

يونيو 1, 2023
تعتبر عملية اختيار المعالج النفسي المناسب عند البدء بالعلاج للمرة الأولى خطوة هامة للوصول للنتائج المرجوة. فالاختيار غير السليم للمعالج قد يؤدي لتقدم بطيء أو حتى التوقف عن العلاج. ومع...

تحسين الذاكرة ومهارات التعلم

مايو 31, 2023
كيفية تحسين الذاكرة ومهارات التعلم: أفضل الاستراتيجيات والتقنيات يعتبر تحسين الذاكرة ومهارات التعلم ضرورة جوهرية للنجاح في جميع جوانب الحياة، من الدراسة والعمل إلى النمو الشخصي والتنمية. ومن الحسن حظنا...

تحسين مهارات اتخاذ القرار

مايو 30, 2023
تحسين مهارات اتخاذ القرار وحل المشكلات مهارة وميزة أساسية للنجاح في الحياة الشخصية والمهنية. فعن طريق هذا التحسين تزيد القدرة على اتخاذ القرار الصحيح مما يسهم في تصويب وضع الشخص...

تطوير ممارسات الأبوة والأمومة الصحية

مايو 29, 2023
تطوير ممارسات الأبوة والأمومة الصحية هو مجمل الإجراءات التي تتخذها الحكومات بالتعاون مع المؤسسات الاجتماعية والمنظمات العالمية والمحلية والجمعيات الاجتماعية، والتي تهدف إلى تطوير ممارسات الأبوة والأمومة الصحية ونشر العادات...

تطوير ممارسات اليقظة والتأمل

مايو 26, 2023
هذا العصر الحالي الذي نعيش فيه يتسم بالازدحام والسرعة، مما يُفقد الانسان سلامه الداخلي ويملؤه بالتوتر والقلق. من هنا يتعاظم دور تطوير ممارسات اليقظة والتأمل لمساعدة الانسان أكثر على الصمود، وعلى...

فهم وإدارة الحزن والخسارة

مايو 25, 2023
من المهم دوماً أن نتعلم فهم وإدارة الحزن والخسارة حتى نتمكن من المتابعة في حياتنا اليومية، ذلك أن حياتنا لا بد من أن يمر بها حوادث مؤلمة وبالتالي ينبغي أن...

تحسين عادات وأنماط النوم

مايو 24, 2023
أصبح تحسين عادات وأنماط النوم ضرورة حيوية للجميع، وذلك لأن النوم الجيد هو أمرٌ حيويٌ وضروريٌ جداً لصحتنا ورفاهيتنا العامة. ففي خلال النوم، تقوم أجسامنا بإصلاح وتجديد الخلايا، ويمكن أن...

تنمية العادات والسلوكيات الصحية

مايو 23, 2023
تنمية العادات والسلوكيات الصحية هي عنصر أساسي في الحياة السعيدة والممتلئة بالإنجازات. العادات هي الأفعال الصغيرة اليومية التي نقوم بها دون التفكير فيها بشكل كبير، في حين أن السلوكيات هي...

تحسين إدارة الوقت و الإنتاجية

مايو 22, 2023
إن تحسين إدارة الوقت و الإنتاجية هي مجمل الإجراءات التي نتخذها سواء على المستوى الشخصي أو على المستوى الجماعي (المهني مثلاً)، وتهدف مجموع هذه الإجراءات إلى: الحفاظ على الوقت من...

 بناء المرونة وتحسين الصلابة العقلية

مايو 19, 2023
يعتبر بناء المرونة وتحسين الصلابة العقلية مهارات مهمة يمكنها مساعدة الأفراد على التعامل بشكل أفضل مع التحديات والصعوبات في الحياة. تعني المرونة القدرة على التعافي من المواقف الصعبة، في حين...

التعرف على الإدمان و التعامل معه

مايو 18, 2023
ما هو الادمان و كيف نستطيع التعامل معه؟ الإدمان هو حالة صحية تتميز بالشعور المستمر بالحاجة إلى المخدرات أو السلوكيات الضارة على الرغم من التأثيرات السلبية التي تترتب عليها. يتطلب...

إدارة الغضب والصراع بشكل فعال

مايو 17, 2023
إدارة الغضب والصراع: خطوات فعالة للتعامل مع الانفعالات بشكل صحيح يعتبر الغضب والصراع من العواطف الإنسانية الطبيعية، ولكن عندما يتحول الأمر إلى تصرفات عدوانية ومتطرفة، يمكن أن يؤدي إلى تدمير...

الباركنسون وعلاج التحول السريع

مايو 16, 2023
يُعتبر مرض الباركنسون (PD) اضطرابًا عصبيًا تدريجيًا يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وبالرغم من عدم وجود علاج معروف لـ PD، إلا أن هناك خيارات علاجية مختلفة متاحة...

اضطرابات الطعام والعلاج النفسي عن بعد

مايو 15, 2023
تعد اضطرابات الطعام من المشاكل النفسية الشائعة والتي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية للمصابين بها. وفي الوقت الحالي، يظهر العلاج النفسي عن بعد نتائجاً إيجابية جيدة في علاج...

احتراف أساليب التواصل الاجتماعي

مايو 12, 2023
التواصل الاجتماعي أمر حيوي لبناء علاقات مع الآخرين، إذ يمكن لاحتراف أساليب مختلفة للتواصل أن يجعلنا أكثر فعالية في تلبية حاجاتنا الاجتماعية وتعزيز شبكاتنا. وأساليب التواصل الاجتماعي تشير إلى الطرق...
×

Hello!

Click of our contacts below to chat on WhatsApp

or Contact me: +96171265146

× How can I help you?