أهمية الصحة النفسية في العصر الحديث
في العصر الحديث، أصبح الحديث عن الصحة النفسية أكثر شيوعًا وأهمية من أي وقت مضى. تطورت المجتمعات بشكل كبير، ومع ذلك جاءت ضغوط نفسية جديدة ومعقدة تتطلب اهتمامًا متزايدًا بالصحة...
طبيب نفسي اونلاين
هل تشعر بالقلق أو الاكتئاب أو الضغط النفسي؟ هل تبحث عن طريقة سهلة ومريحة للحصول على الدعم النفسي؟ إذا كان الجواب نعم، فربما ترغب في التفكير في التواصل مع طبيب...
استشارة دكتورة نفسية مجانا في بيروت لبنان
استشارة دكتورة نفسية مجانا هي أمر حديث لم يكون موجوداً سابقاً، نشأ هذا الأمر من ثورة الاتصالات التي شملت كل مناحي حياتنا، وجعلت كثيراً من الأمور تغدو أسها بكثير. لذلك...
دكتور نفسي اونلاين بسرية وبدون لقاء مباشر
هل تبحث عن دكتور نفسي اونلاين بسرية وبدون لقاء مباشر؟ هل تعاني من القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري، أو أي مشكلة نفسية أخرى؟ هل تريد الحصول على استشارة نفسية مهنية وموثوقة...
أهم 3 أسباب تدعوك لمراجعة طبيبك النفسي
الطب النفسي والمعالجة النفسية هما حاجتان أساسيتان لكل شخص في هذا العالم المليء بالضغوط والتحديات. ولهذا فلا نستغرب الحديث عن أسباب تدعوك لمراجعة طبيبك النفسي لأن هذا أمر عادي ويلزم...
ألفرد آدلر وأهم أبحاثه في علم النفس
ألفرد آدلر هو واحد من أشهر علماء النفس في التاريخ، والذي ساهم بشكل كبير في تطور هذا العلم وفهم السلوك البشري. آدلر ولد في فيينا عام 1870، وكان يعاني من...
أفضل 5 أطباء نفسيين في كسروان والمتن وجبيل
يحتاج المجتمع دوماً إلى أطباء نفسيين يسهمون فيه، فإنهم المتخصصون في مجال الصحة النفسية والعقلية، وهم يقومون بتشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية والعاطفية والسلوكية للأفراد والجماعات. يستخدم الأطباء النفسيون مجموعة متنوعة...
تحسين إدارة الوقت و الإنتاجية
إن تحسين إدارة الوقت و الإنتاجية هي مجمل الإجراءات التي نتخذها سواء على المستوى الشخصي أو على المستوى الجماعي (المهني مثلاً)، وتهدف مجموع هذه الإجراءات إلى: الحفاظ على الوقت من...
اختلاط التقلبات المزاجية
اختلاط التقلبات المزاجية هو حالة يمكن أن يعاني منها الأفراد المصابون باضطراب ثنائي القطب، وتتسم بتقلبات مزاجية شديدة بين فترات الهوس وفترات الاكتئاب وفترات الاضطراب الثنائي القطب الخلطي. ويعتبر هذا...
اضطراب ما بعد الصدمة – PTSD
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، هو اضطراب نفسي يتعرض له الأشخاص بعد تجربة مؤلمة وصادمة، مثل الحروب أو الاعتداءات الجنسية أو الحوادث الخطيرة أو الكوارث الطبيعية، ويصاحبها عادة أعراض عاطفية...
اضطراب الوسواس القهري – OCD
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب نفسي يتميز بظهور بالتعرّض لأفكار متكررة وغير مرغوبة (الوسواس) ورغبة شديدة في تكرار سلوكيات معينة (القهر). قد تتطور العوارض لدى المصابين لتسبب مشاكل في...
تأثير الموسيقى الكيميائي على الدماغ
أظهرت الأبحاث أن الموسيقى تؤثر بشكل قوي على الدماغ والصحة النفسية. كما يمكن للاستماع إلى الموسيقى أن يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب. إضافة إلى تحسين المزاج والوظائف الإدراكية وتعزيز جودة...
كيف أتوقف عن التفكير المفرط؟
التفكير الزائد أو المفرط والقلق مشكلتان شائعتان، ولكن عندما لا يتم التعامل معهما بصورة سليمة، يمكن أن يكون لهما تأثير سلبي على الصحة النفسية والجسدية. ما هو التفكير الزائد؟ التفكير...
