التصنيف: الصحة النفسية

المرونة النفسية هي القدرة على التكيف مع التحديات والصعوبات الحياتية بشكل صحي وفعال. فيتمكن الفرد بالتالي من التأقلم مع المتغيرات اليومية وتحمل الضغوط النفسية والعاطفية بشكل أفضل. كما أن المرونة...

التعريف الأنماط المرفقية أو أنماط التعلق العاطفي هي من المواضيع المهمة في علم النفس وهي تعرّف بأنماط من الاستجابات العاطفية والسلوكية. ويطوّر الأفراد هذه الأنماط في الطفولة الأولى نتيجةً لتفاعلاتهم...

ماهو الاكتئاب؟ في علم النفس، يعرف الاكتئاب بأنه اضطراب في المزاج. يتميز بالحزن الشديد وفقدان بالمتعة أو الاهتمام بالنشاطات المعتادة. ويتميز الاكتئاب أيضًا بالإرهاق، والشعور بالذنب والقلق، وفقدان الشهية أو...

البلاسيبو هو إجراء طبي وهمي غير ذي تأثير علاجي فعلي، يستخدمه الأطباء بشكل أساسي لتحسين الحالة النفسية للمرضى. فعندما يتلقى المرضى البلاسيبو، يعتقدون أنهم يتلقون الدواء الفعلي. وبالتالي يشعرون بالأمل...

في علم النفس، الفوبيا أو الرهاب هو الخوف غير المبرر من شيء محدد، أو موقف، أو نشاط. ويعاني الأشخاص الذين يعانون من الفوبيا من قلق شديد وضيق ونوبات هلع عند...

العناية بالصحة النفسية موضوع شاع بصورة واسعة في السنوات الأخيرة على مختلف وسائل التواصل. وهذه باتت فرصة استغلها المتخصصون في هذا المجال هذا لرفع الوعي حول بعض الاضطرابات والمواضيع الشائكة...

كثير من الناس لديهم مفاهيم خاطئة حول ما يعنيه التسامح حقًا – وقد يتجنبونه. قد يرغب الآخرون في المسامحة ، لكنهم يتساءلون عما إذا كانوا يستطيعون حقًا أم لا. الغفران...

يتفاعل المعلمون كل يوم مع مجموعة متنوعة من الطلاب ، ولكل منهم شخصياتهم وتحدياتهم الفريدة. بالإضافة إلى الضغوط اليومية للوظيفة ، يمكن أن يؤدي ذلك غالبًا إلى التوتر والقلق. من...

يحتفل العالم في الثامن من مارس من كل عام باليوم العالمي للمرأة. إنه احتفال بإنجازات المرأة ، إيذانا بالسعي المستمر لإدماج الجنسين والمساواة.   تمنح العديد من النساء الكثير من...

 الوحدة ليست حالة مجردة تؤثر فقط على أنواع معينة من الناس. الحقيقة هي أن الشعور بالوحدة يمكن أن يؤثر على أي شخص – صغيرًا كان أو كبيرا – وفي أي...

يشير الشك الذاتي إلى الشعور بعدم اليقين بشأن مواقف أو قرارات أو جوانب معينة من الحياة. من الطبيعي أن تشعر بالشك في النفس ويمكن أن تنبع من أشياء مثل اضطرابات...

ترتبط الراحة والصحة العقلية ارتباطًا وثيقًا. غالبًا ما يفكر الأشخاص الذين يحاولون تحسين صحتهم العقلية في الأشياء التي تجعلهم يشعرون بالاسترخاء.   يمكن أن يساعد أخذ الوقت في التأنّي والتنفس...

المشكلات التي لا تنتهي يمكن أن تؤثر سلبًا عل حياتنا. إذا تُركت مشكلة صغيرة دون حل ، فقد تصبح مشكلة كبيرة. ينتهي بنا الأمر بالشعور بالإحباط والتوتر أو ربما حتى...

نحن ، كبشر ، نتوق الى بناء  روابط وعلاقات عميقة. في أحيان معينة, من الصعب تحقيق التوازن بين بناء علاقة قوية دون أن تفقد نفسك. الاعتماد الصحي بين الشركاء هو...

قد يواجه الشخص البالغ الذي يعاني من أعراض التوحد العديد من الصعوبات طوال حياته, مثلا لا يفهم البالغ المصاب بالتوحد في كثير من الأحيان سبب شعوره بالاختلاف الشديد عن المحيطين...

التوقف عن التدخين يحسن صحتك العقلية عن طريق كسر حلقة الاعتماد على النيكوتين. تظهر الأبحاث أن المدخنين السابقين الذين توقفوا عن التدخين لمدة 6 أسابيع على الأقل قد تحسنت صحتهم...

يجد بعض الناس صعوبة في النهوض من السرير صباحاً وإيجاد الحافز للبدء بيومهم. وعلى الرغم من وجود الكثير من أفكار الروتين الصباحي على الإنترنت ولكن ليست كلها عملية. وقد تعاني...

يقدم العمل التطوعي مساعدة حيوية للأشخاص المحتاجين ، كما أن الفوائد النفسية يمكن أن تكون أكبر بالنسبة لك ، كمتطوع. يمكن أن يساعدك العمل التطوعي في التعرف على أصدقاء جدد...