الاكتئاب وأنواعه
ماهو الاكتئاب؟
في علم النفس، يعرف الاكتئاب بأنه اضطراب في المزاج. يتميز بالحزن الشديد وفقدان بالمتعة أو الاهتمام بالنشاطات المعتادة. ويتميز الاكتئاب أيضًا بالإرهاق، والشعور بالذنب والقلق، وفقدان الشهية أو الزيادة فيها، والنوم الزائد أو القليل، وعدم القدرة على التركيز، وأفكار بالموت أو الانتحار. يؤثر هذا الاضطراب على الحياة اليومية ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العمل والعلاقات الشخصية.
أنواع الاكتئاب
يشخص الاختصايين في الصحة النفسية هذا الاضطراب آخذين بعين الاعتبار عدد وحدة العوارض المستمرة لدى المريض لفترة محددة من الزمن. كما أنهم يشخصون النوع أو الأنواع التي يعاني منها الشخص المصاب. وتشمل هذه الأنواع:
- الاضطراب الاكتئابي الرئيس أو الاكتئاب السريري. ويتميز بالحزن المستمرة واليأس وعدم الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة. كما قد تشمل الأعراض تغييرات في الشهية أو النوم، الشعور بالتعب، صعوبة في التركيز والأفكار الانتحارية.
- اضطراب عسر المزاج أو الاكتئاب الجزئي وهو نوع أخف من الأول. تشبه أعراضه أعراض النوع الأول لكن أخف حدية وقد تستمر لفترات أطول.
- اضطراب ثنائي القطب أو الهوس الاكتئابي وهو اضطراب في الدماغ يتميز بفترات من الابتهاج والفرح لدرجة غير منطقية. تليه نوبات من الاكتئاب والحزن الشديد غير المبرر.
- اكتئاب ما بعد الولادة ويتميز بعوامل من الحزن والقلق والإرهاق التي تؤثر على قدرة الأم على العناية بنفسها وبطفلها.
- الاضطرابات العاطفية الموسمية وهو نوع من الاكتئاب يحدث خلال فصل الشتاء عند التعرض القليل لأشعة الشمس الطبيعية. وقد تشمل الأعراض الإرهاق والعصبية وفقدان الطاقة
- الاكتئاب الذهاني ومن الأنواع الخطيرة وتتميز أعراضه بهلوسات وأوهام تدفع إلى رؤية وسماع والشعور بأمور ليست حقيقية.
ويختلف الشخص في شدة ونوعية هذه الأعراض ومدى تأثيرها على حياته وأدائه اليومي، ويتم تشخيص الاكتئاب عندما تستمر هذه الأعراض لفترة طويلة ويؤثر على الحياة اليومية للشخص. وتتطلب علاج الاكتئاب الفوري والمناسب لتحسين جودة حياة الشخص المصاب بهذا الاضطراب.
العلاج
يستند الأطباء النفسيين في تحديد خطة علاج الاكتئاب على شدة الأعراض واحتياجات الفرد الخاصة. وعمومًا، قد يتضمن العلاج واحدًا أو أكثر من الخيارات التالية:
- العلاج النفسي أو العلاج بالكلام،
- الأدوية المضادة للاكتئاب لزيادة مستويات بعض الكيميائيات أو الهورمونات في الدماغ التي تنظم المزاج.
- تغييرات في نمط الحياة مثل المواظبة على ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية،
- العلاجات المحفزة للدماغ ومنها العلاج الكهربائي الصدمي (ECT) والتحفيز المغناطيسي العصبي (TMS).
- العلاجات البديلة ويتم تطبيقها بالتزامن مع علاجات أخرى مثل الإبرة الصينية والتدليك أو التأمل.
علاج التحول السريع
علاج التحول السريع (RTT) هو علاج مستحدث نسبياً في علاج الاكتئاب. ويجمع بين العلاج بالتنويم المغناطيسي، وعلاج السلوكيات الإدراكية، ومبادئ علم الأعصاب. يهدف هذا النوع إلى تحديد السبب الجذري للاكتئاب لدى الفرد، ثم يستخدم الأخصائي تقنيات لإعادة صياغة المعتقدات السلبية وأنماط الأفكار.
ختاماً، يحتاج تطبيق أي خطة علاجية تنسيقًا مع الطبيب المختص. والذي بدوره يحدد أفضل مسار علاجي مناسب لحالة المريض بعد التحقق من كل الاحتمالات المتعلقة بصحة المريض العقلية والنفسية. وبالتالي يساهم في مساعدته للوصول إلى العيش بصورة أفضل.
لا تنس التحقق من صحتك النفسية على الدوام. احجز موعداً مع الدكتورة كارلا اليوم.
