استراتيجيات لمساعدة طفلك على التعامل مع الشعور بالوحدة
استراتيجيات لمساعدة طفلك على التعامل مع الشعور بالوحدة
الوحدة ليست حالة مجردة تؤثر فقط على أنواع معينة من الناس. الحقيقة هي أن الشعور بالوحدة يمكن أن يؤثر على أي شخص – صغيرًا كان أو كبيرا – وفي أي مرحلة من الحياة.
يمكن أن تحدث الوحدة في مرحلة الطفولة بسبب “العلاقات السيئة بين الأقران” منذ الصغر ويمكن أن تؤدي إلى صعوبة تكوين صداقات أو الحفاظ على العلاقات في وقت لاحق من الحياة. علاوة على ذلك ، “الشعور بالاستبعاد يمكن أن يضر باحترام الطفل لذاته” وله تأثيرات مختلفة على سلوك الطفل ، بما في ذلك الصحة العقلية.
قبل كل شيء ، من المهم أن ينتبه الآباء بشدة لمشاعر الطفل وسلوكياته وأن يجدوا طرقًا للتعامل مع هذه المشاعر.
عواقب الشعور بالوحدة
غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يشعرون بالوحدة من علاقات سيئة مع الأقران ، وبالتالي يعبرون عن الوحدة أكثر من أقرانهم مع الأصدقاء. غالبا ما يشعرون بأنهم مستبعدون؟ يمكن أن يضر هذا الشعور باحترامهم لذاتهم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعانون من مشاعر الحزن والضيق والملل والعزلة.
علاوة على ذلك ، قد تتنبأ تجارب الطفولة المبكرة التي تساهم في الشعور بالوحدة خلال مرحلة البلوغ. وبالتالي ، قد يفوت الأطفال الوحيدون العديد من الفرص للتفاعل مع أقرانهم وتعلم مهارات مهمة مدى الحياة.
أعراض الشعور بالوحدة عند الطفل
خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن الطفل الذي يحب أن يكون بمفرده ليس بالضرورة وحيدًا. يمكن أن يميل الأطفال إلى أن يكونوا اجتماعيين إلى حد ما ، ومن المهم تشجيعهم على القيام بالأنشطة الاجتماعية التي يحبونها. ومع ذلك ، إذا أظهر طفلك بعضًا من هذه الأعراض ، فقد يشعر بالوحدة:
- سلوك خجول ومنغلق
- يريدون أن يكونوا من حولك أكثر من المعتاد ، إلى درجة التشبث
- البكاء المفرط بدون سبب واضح
- سوء السلوك – قد يحاول طفلك لفت انتباهك
- تكوين أصدقاء خياليين
- قضاء وقت أكثر من المعتاد في غرفتهم
- إظهار عدم الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها
كيف تساعد الطفل الذي يشعر بالوحدة؟
ضع روتينًا
إذا لم يكن لدى طفلك روتين بالفعل ، فقد حان الوقت الآن لوضعه. يميل الأطفال إلى العمل بشكل أفضل مع الروتين ، وعندما ينقطع المسار المعتاد للأشياء ، قد يواجهون صعوبة في التكيف. طالما أنك تخصص وقتًا روتينيًا ليقضيه طفلك في أن يكون اجتماعيًا كل يوم ، فسيقل احتمال شعوره بالوحدة.
تحدث عن مشاعرهم
التحدث مع طفلك عن مشاعره يسلط الضوء عليه. قد يرغبون في الاهتمام وأن يظهر لهم شخص ما أن مشاعرهم مفهومة. يمكن أن يؤدي التحدث معهم حول شعورهم أيضًا إلى تعزيز مهارات الاتصال لديهم وإعدادهم للتواصل المناسب في علاقاتهم المستقبلية.
الحد من وقت النظر إلى الشاشة
قد يقضي العديد من الأطفال الذين يشعرون بالوحدة وقتًا أطول على هواتفهم والإنترنت. ومع ذلك ، يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي وثقافة البوب والإنترنت بشكل عام أن تؤثر على الشعور بالوحدة بطريقة سلبية. ليس كل شيء على الإنترنت إيجابيًا ويمكن أن تكون الألعاب نشاطًا غير قابل للاشتراك على الإطلاق.
تشجيع المشاركة في النوادي والجمعيات المدرسية
غالبًا ما يستخدم الانضمام إلى نادٍ أو مجتمع أو ممارسة هواية جديدة كوسيلة لمنع الوحدة أو التغلب عليها. هل لديك أي نوادي بعد المدرسة / وقت الغداء معروضة في مدرستك تبحث عن أعضاء جدد؟ دع طفلك ينضم إليه!
اطلب الدعم
يمكن أن تؤدي الوحدة المزمنة ، عند تركها دون علاج ، إلى تحديات صحية عقلية أكثر خطورة. لهذا السبب من المهم جدًا أن تكون استباقيًا وتساعد ابنك أو ابنك المراهق عاجلاً وليس آجلاً.
إذا اتخذت خطوات بمفردك لمساعدة طفلك في العثور على المزيد من الروابط ، ولكن استمرت وحدته ، ففكر في التواصل مع طبيب الأطفال أو معالج الصحة العقلية للحصول على استشارة.
يمكن للدكتورة كارلا أن تعلمك نصائح فعالة لمساعدة طفلك على التغلب على الشعور بالوحدة. حدد وقتًا للتحدث معها
