ما هو الاضطراب الفصامي العاطفي؟
الاضطراب الفصامي العاطفي هو أحد أمراض الصحة العقلية المزمنة التي تؤثر على الأفكار والعواطف والأفعال. يعاني المصابون بالاضطراب الفصامي العاطفي غالبًا من نوبات ذهنية وعدم استقرار في المزاج.
يعتمد التشخيص الدقيق على الاطباء الذين لديهم خبرة وفهم عميق لهذا الاضطراب.
الأهم أن تتذكر دائما أنه ليس خطأك أن تعاني من حالة صحية عقلية.
ما هي أنواع الاضطراب الفصامي العاطفي؟
يعتمد النوعان على الاضطراب المزاجي المصاحب الذي يعاني منه الشخص:
- نوع الاضطراب ثنائي القطب: تتميز هذه الحالة بنوع أو نوعين من التغيرات المزاجية المختلفة. يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من ارتفاعات شديدة (الهوس) بمفردهم أو مصحوبة بانخفاضات (اكتئاب).
- النوع الاكتئابي: يشعر المرضى المصابون بالاكتئاب بالحزن وانعدام القيمة واليأس. قد يكون لديهم أفكار انتحارية. قد يعانون أيضًا من مشاكل في التركيز والذاكرة.
أعراض:
الهلوسة: رؤية أو سماع أو تخيل أشياء غير موجودة
الأوهام: معتقدات خاطئة ثابتة
التفكير غير المنظم: الإجابة جزئيًا على الأسئلة أو الرد على الأسئلة بإجابات غير ذات صلة
السلوك الهوسي: بالنسبة للنوع الفرعي ثنائي القطب ، يمكن للناس تجربة مشاعر النشوة ، أو الأفكار المتسارعة ، أو السلوك المحفوف بالمخاطر (الجنسي ، المالي) أو الزيادة المفاجئة في الطاقة والسلوك الخارج عن الشخصية
المزاج المكتئب: بالنسبة للنوع الاكتئابي ، يمكن أن يشعر الناس بعدم القيمة والحزن وأعراض أخرى للاكتئاب
أداء ضعيف: وظيفي ، أكاديمي ، اجتماعي
أعراض الاضطراب الفصامي العاطفي
تمرن بانتظام واتبع خطة نظام غذائي مغذي
ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي سليم مفيدان بنفس القدر لصحتك وجسمك وعقلك وروحك. سيساعدك النظام الغذائي المغذي والمتوازن الذي يستبعد الإفراط في السكر والدهون وجميع المخدرات والكحول في تنظيم حالتك المزاجية والحفاظ على تركيزك للحفاظ على صحتك.
تجنب العزلة
الوحدة هي أرض خصبة للاكتئاب. من ناحية أخرى ، فإن التواجد برفقة الأحباء يزيد من طاقة الشخص ، ويولد الشعور بالتفاؤل ، ويمكنه أيضًا تعزيز أداء الجهاز المناعي.
انضم إلى مجموعة دعم الأشخاص
يمنحك هذا فرصة لمقابلة أشخاص آخرين يفهمون نفس التحديات ويشاركونها. سوف تتعلم الاستراتيجيات التي تعمل مع الآخرين ، وستكون قادرًا على ممارسة مهاراتك الاجتماعية في جو غير قضائي. يمكن العثور عليها عبر الإنترنت أو في مجتمعك.
تجنب المخدرات والكحول
قد يساعدك الكحول والأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية على الشعور بالتحسن على المدى القصير ، ولكن على المدى الطويل ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي كبير على صحتك العقلية ، مما يزيد الأعراض سوءًا ويقلل من فرص الشفاء.
من المهم أن تتجنب الحشيش إذا كنت قد عانيت من الذهان من قبل ، لأنه يمكن أن يسبب انتكاسة كبيرة.
مُعَالَجَة
العلاج طريقة فعالة للغاية لمعالجة مشاعرك ومكافحة أنواع معينة من التفكير السلبي.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو الشكل الرائد للعلاج النفسي لأولئك الذين يعيشون مع مرض انفصام الشخصية. يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي في التحقق من مصداقية معتقداتك ، وكذلك تعلم كيفية تحمل الهلوسة وغيرها من الأعراض
