دعم الأطفال المصابين باضطرابات الصحة العقلية
قد تنعكس مشاكل الصحة العقلية التي قد يواجهها الأطفال على أنها صعوبات في النمو النفسي والعاطفي والعلاقات الاجتماعية والسلوك. عندما تكون المشاكل شديدة وتسبب ضعفًا في الأداء الوظيفي، يتم تعريفها على أنها اضطرابات الصحة العقلية.
قد يكون من الصعب على البالغين التعرف على الوقت الذي يحتاج فيه الطفل إلى الدعم في مشاكل الصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الصعب على الشباب التحدث عن التحديات التي يواجهونها.
لذلك من الأهمية أن يتمكن أي شخص يعمل أو يتطوع مع الأطفال من التعرف على العلامات التي تشير إلى أن الطفل قد يعاني من صحته العقلية:
- التهيج أو سهولة تغير المزاج: غالبًا ما يكون طفلك منزعجًا ومزاجيًا. يحزنون بسهولة ويبكون بشكل متكرر. قد تجد صعوبة في تهدئتهم بمجرد أن يبدأوا في البكاء.
- صعوبة النوم: يعاني طفلك من صعوبة في النوم، أو يستيقظ بشكل متكرر أثناء الليل، أو يعاني من كوابيس شديدة.
- وجود مشاكل جسدية غير مبررة مثل الصداع وآلام المعدة أو شكاوى أخرى
- التبول اللاإرادي: يبلل طفلك السرير حتى بعد تدريبه على استخدام الحمام.
- السلوك القلق: يظهر طفلك سلوكيات مقلقة مثل التشبث بأفراد الأسرة، وعدم القدرة على تحمل الانفصال عنهم، والتخويف من قبل أشخاص جدد، والخوف من مغادرة منزلهم.
- السلوك العدواني: يشعر طفلك بالإحباط أو العدوانية من خلال الضرب أو الركل أو العض أو نوبات الغضب المتكررة.
- الأداء السيئ في المدرسة وعدم الاهتمام بالعمل المدرسي.
نصائح لمساعدة صحة الطفل العقلية
اخلق بيئة منزلية آمنة وإيجابية:
كن على دراية باستخدام طفلك للوسائط، مثل المحتوى ومقدار الوقت الذي يقضيه طفلك على الشاشات. بالإضافة إلى ذلك، كن حذرًا بشأن مناقشة القضايا العائلية الخطيرة – مثل الأمور المالية أو المشكلات الزوجية أو المرض.
احترم مشاعرهم:
حافظ على تدفق التواصل والمحادثة من خلال طرح الأسئلة والاستماع إلى طفلك. يمكن أن يكون وقت تناول الطعام هو الوقت المناسب للحديث.
مساعدة الأطفال والشباب على تنمية احترام الذات.
شجع أطفالك وامدحهم عندما يقومون بعمل جيد. التعرف على جهودهم وكذلك ما يحققونه.
أنشئ روتينًا وحدد حدودًا واضحة في المنزل.
يمكن أن يؤدي عدم اليقين بشأن الجداول اليومية إلى الكثير من التوتر أو القلق في حياة الطفل. لذلك، يجب عليك إنشاء روتين عام في المنزل يمكن أن يوفر بعض الراحة والسلام لطفلك، سواء كان ذلك جدولًا للوجبات اليومية أو ليلة فيلم أسبوعية.
دعهم يعرفون أنهم محبوبون ومدعومون.
بالنسبة للطفل، من أهم الأشياء التي يمكنك توفيرها هي البيئة التي يعلمون فيها أنهم محبوبون ومهمون. إنهم يعرفون أنهم مدعومون بغض النظر عما يفعلونه، وهذا يزيد من شعورهم بالأمن والأمان في المنزل.
أشركهم في صنع القرار.
يمكن أن يساعد العثور على طرق لإشراك طفلك في اتخاذ القرارات على الشعور بأنه مسموع وقيم في منزله. شيء بسيط مثل سؤالهم عما يفضلون تحضيره للعشاء، ومكان وضع الزخرفة في المنزل، وما إلى ذلك.
طلب المشورة المهنية والدعم للأمراض العقلية عند الأطفال
بالنسبة للأمراض العقلية الأكثر خطورة، قد تتم إحالتك إلى طبيب نفساني. لا تخف من العثور على المساعدة وطلبها – فقد يكون ذلك مفيدًا لك ولطفلك.
