تعلم كيف تبني علاقة إيجابية مع طفلك
يسعى الآهل اليقظون إلى تحقيق التوازن بين البصيرة الذاتية والصدق العاطفي مع تلبية احتياجات أطفالهم، كل ذلك مع تعزيز قيم الاحترام المتبادل والقبول.
الأهل الذين يديرون عواطفهم وسلوكياتهم يساعدون الأطفال على إدارة عواطفهم وسلوكياتهم أيضا .لكن يجب أن تخضع للتنظيم قبل أن تتمكن من ان تكون نموذج لطفلك. لسوء الحظ، عندما تكون مضغوطاً ومتعباً ومرهقًا، لا يمكنك أن تكون متاحًا لطفلك.
في هذه المقالة، سوف تكتشف كيفية ممارسة التربية الواعية، ومدى أهميتها بالنسبة لطفلك.
فوائد الأبوة الواعية
- تحسين الاتصال بينك وبين طفلك
- تحسين مهارات اتخاذ القرار
- ضغط أقل وقلق أقل
- زيادة ضبط النفس (القدرة على تأخير الإشباع مثل ملف تعريف الاشباع عن بسكوتة أو مارشميلو)
- تقليل المشاعر السلبية (القلق والاكتئاب والتوتر..)
- تحسين مهارات حل المشكلات
- انخفاض مشاعر الإلهاء
المفاهيم الأساسية للأبوة الواعية
استمع لطفلك باهتمامك الكامل
إدراك المواقف العصيبة والمشاعر الصعبة التي يمر بها طفلك والاهتمام بها. عندما يكون الآباء حاضرين تمامًا ويستمعون إلى أطفالهم، يمكنهم أن يلاحظوا بسهولة أكبر عندما يصاب أطفالهم (وهم أنفسهم) بالإحباط أو الانزعاج.
إبداع في حل المشاكل
يتجنب الآباء الذين يمارسون التربية الواعية التدخل لحل مشاكل أطفالهم من أجلهم. بدلاً من التسرع في إيجاد حل، يظلون حاضرين مع أطفالهم، ويعبرون عن التعاطف والتفاهم عن الحب، ويوجهونهم في استكشاف الطرق التي يمكنهم من خلالها معالجة المشكلات والمواقف العصيبة.
حاول أن ترى المواقف من وجهة نظر طفلك
بغض النظر عن مدى السخط الذي يشعر به سلوك طفلك، فإن تصرفاته مدفوعة باحتياجاته غير الملباة، أو مخاوفه غير المعلنة، أو حزنه، أو توتره، أو إحباطه. حاول الكشف عن المشاعر التي تدفع طفلك للانفجارات والاستجابة لها بالتعاطف والرحمة والتسامح.
تعلم لغات حبهم
يختلف كل طفل عن الآخر. سيساعدك التعرف على الأشياء التي تهم طفلك على التواصل معهم وتلبية احتياجاتهم. ينجح أحد أطفالي في قضاء وقت ممتع، بينما يتوق آخر لسماع مدى تقديرهم وحبهم.
اقبل طفلك (وتقبل نفسك) دون حكم
من المهم قبول كل المشاعر، حتى السلبية منها. إذا استطعت الاعتراف بشعور ما دون أن يطغى عليك الأمر، فيمكنك الرد بصبر، بدلاً من الرد من الإحباط والغضب.
يمكن أن يساعد كونك أبًا متيقظًا في تقليل الألم والتوتر والضغط.
ليس من السهل أن تكون أبًا يقظًا طوال الوقت. ومع ذلك، كلما مارست اليقظة، أصبح تحقيق ذلك أسهل. تواصل مع الدكتورة كارلا كسرواني لتعليمك مهارات الأبوة والأمومة المهمة التي تحتاج إلى تطويرها!
