غالبًا ما يتطور القلق عند المراهقين بعيدًا عن أنظار الأصدقاء وأفراد الأسرة، حتى تصبح الأعراض واضحة جدًا بحيث لا يمكن تجاهلها. عندما تستمر أعراض القلق لدى المراهقين تبدأ في التأثير...

يقع إدمان التسوق عبر الإنترنت بين التبعية واضطراب السيطرة على الانفعالات. فهو يجمع بين العمليات وتأثيرات كلتا الحالتين، وكلها تتشكل حول التسوق عبر الإنترنت. سيتجاهل البعض الأمر على أنه مرض...

يعتبر نقص الدافع من أعراض الاكتئاب، ولكن قد يكون سببه شيء آخر. على سبيل المثال، قد تفتقر إلى الدافع إذا كنت تواجه صعوبات في التعامل مع مشكلة في حياتك أو...

يمكن أن يكون الشتاء باردًا وكئيبًا. لكنه يمكن أن يكون جميلاً أيضًا. الثلج على الأشجار، رقاقات الثلج المتدلية من السطح، البدر الكامل… كلها مشاهد مذهلة قد تقع في حبها. عندما...

قد تنعكس مشاكل الصحة العقلية التي قد يواجهها الأطفال على أنها صعوبات في النمو النفسي والعاطفي والعلاقات الاجتماعية والسلوك. عندما تكون المشاكل شديدة وتسبب ضعفًا في الأداء الوظيفي، يتم تعريفها...

يسعى الآهل اليقظون إلى تحقيق التوازن بين البصيرة الذاتية والصدق العاطفي مع تلبية احتياجات أطفالهم، كل ذلك مع تعزيز قيم الاحترام المتبادل والقبول. الأهل الذين يديرون عواطفهم وسلوكياتهم يساعدون الأطفال...

اضطراب المزاج هو حالة صحية عقلية تؤثر بشكل أساسي على حالتك العاطفية. إنه اضطراب تعاني فيه فترات طويلة من السعادة الشديدة أو الحزن الشديد أو كليهما. تتضمن بعض اضطرابات المزاج...

بعد الإثارة والانغماس في موسم الأعياد، قد يكون من الصعب العودة إلى روتينك المعتاد. ولكن مع القليل من التخطيط وبعض الرعاية الذاتية، يمكنك أن تبدأ العام الجديد وأنت تشعر بالانتعاش...

تعد مشكلات العلاقات العاطفية شائعة، ولكن هناك عددًا من الأساليب المجربة والصحيحة للتعامل معها. أزمة العلاقة العاطفية  هي فترة ممتدة حيث يواجه الطرفين تحديات معقدة تهدد بتمزيق اتحادهم. هذه مرحلة...

أنت وأفراد أسرتك يجب أن تشعروا بالحب والأمان والدعم من بعضكم البعض. يجب أن تشعروا بالراحة مع بعضكما البعض حتى تشجعك هويتك الفردية على النمو والتطور بشكل عام، تساعد العلاقات...

عندما يتمتع الطفل بصحة عقلية جيدة، يكون قادرًا على الدراسة التفكير بوضوح، وتكوين صداقات، وتعلم أشياء جديدة في المدرسة. كما أنهم يطورون الثقة بالنفس، ويبنون احترام الذات، ويتعلمون تحديد الأهداف،...

إن التفكير في التحدث أمام الجمهور يمكن أن يضع بعض الناس على ركبهم. هل هذا يبدو مثلك؟ من المهمّ أن تكون واثقًا أثناء العرض التقديميّ لضمان تقديم أفضل عرض ممكن....

أن تكون رائد أعمال يعني أنك بطبيعة الحال تحت جهد وضغط. الحفاظ على صحتك العقلية يمكن أن يساعدك على أن تكون قائدًا أكثر فاعلية. عندما تشعر أنك أفضل، يمكنك إعطاء...

هل تشعر بمزيد من التوتر على الرغم من عدم وجود وسيلة نقل خلال العمل عن بُعد؟ هل تحارب مشاعر العزلة على الرغم من أنه يمكنك أن تعمل في أي مكان...

العديد من وسائل  التواصل الاجتماعي صُمّمت لتكون مُدمنة. انه نموذج العمل الذي تتبناه شركات التواصل الاجتماعي. عندما يقوم أحد الأشخاص بإنشاء منشورٍ، فإنه يقضي وقتاً طويلاً في تأطير الصورة وتحريرها،...

مثل أي مصدر للضغط الشديد، يمكن للمشاكل المالية أن تلحق خسائر فادحة بصحتك العقلية والجسدية، وعلاقاتك، وحياتك العملية. يمكن أن تؤثر مخاوفك المالية سلبًا على نومك واحترامك لذاتك ومستويات الطاقة...

يعتبر الطلاق والانفصال من الأحداث في حياة الطفل، ولكن مع الاتصال والدعم المناسبين، سيتمكن معظم الأطفال من إدارتها. يتأقلم العديد من الأطفال بطرق مختلفة وقد يبدأون في إظهار التغييرات في...

يعتقد الكثيرون أن الاستماع سلبي إلى حد ما ولكن عادة ما يحدث الكثير بين الأذنين! يتطلب الاستماع الفعال منا أن نكون مركزين ومنفتحين (غير قضائيين) ومتعاطفين (لبذل جهد صادق لمحاولة...

المصابون بالصداع النصفي  يعانون عادةً من الاكتئاب والقلق، مثل العديد من الأشخاص الآخرين المصابين بأمراض مزمنة ، وغالبًا ما يؤدي الاكتئاب والقلق إلى الإصابة بالصداع النصفي. يمكن أن تحدث كلتا...

التمرين مفيد لجسمك. أنت تعرف هذه المعلومات. لكن هل تعلم أنه يمكن أيضًا أن يعزز مزاجك، ويحسن نومك، ويساعدك على التعامل مع القلق والملل والاكتئاب والمشاكل العقلية الأخرى؟ تابع القراءة...