في عالم اليوم المليء بالضغوطات والتغيرات السريعة، لم تعد المشكلات النفسية حكرًا على الكبار. فالأطفال والمراهقون يواجهون تحديات نفسية واجتماعية تؤثر على سلوكهم وتحصيلهم الدراسي وثقتهم بأنفسهم. وهنا يبرز السؤال:...

في عام 2026، أصبح من الواضح أكثر من أي وقت مضى أن النوم ليس مجرد راحة للجسد، بل هو ركيزة أساسية للصحة النفسية والعقلية. تشير الدراسات الحديثة إلى أن جودة...

في السنوات الأخيرة، اصبحت السوشال ميديا جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، السوشال ميديا هي المنصة التي يشارك فيها الناس لحظاتهم، يتابعون الأخبار، يتواصلون مع العالم. ومع ذلك، فإن تأثير...

في عالم متسارع التغيرات ومليء بالتحديات والضغوطات اليومية والمستمرة، تبرز اهمية المرونة النفسية كأداة أساسية وضرورية في مساعد الإنسان على مواجهة الصعاب التي يمر بها بوعي كبير وقوة داخلية. المرونة...

في زمننا بعد ان أصبحت التكنولوجيا جزءًا أساسيًا من تفاصيل حياتنا اليومية، الجلوس امام الشاشات يعد خيارا لنا بل اصبح من الضروريات لاغلب الأشخاص. الموظفون، الطلاب، وحتى أصحاب الأعمال الذين...

5 أسباب تدفع البعض لرفض العلاج النفسي رغم حاجتهم إليه كل شخص يمر في حياته بلحظات يشعر فيها بأن طاقته لم تعد تكفي. ضغوط العمل، المسؤوليات العائلية، صعوبات العلاقات… جميعها...

بقلم: الدكتورة كارلا كسرواني – معالجة نفسية في لبنان هل حدث أن مررت بفترة كنت تؤدي فيها مهامك اليومية بشكل عادي، لكن في داخلك تشعر أن هناك شيئًا غير مريح؟...

رحلة العلاج النفسي تشبه السفر إلى مكان مجهول قليلًا. تحتاج إلى دليل موثوق يُرشدك خلال الطريق. هذا الدليل هو معالجك النفسي. ولكن، كيف تعرف إذا كان هذا المعالج هو الشخص...

كثيرًا ما نمرّ بلحظات نشعر فيها بالتعب النفسي أو الحيرة أو حتى الانهيار. نحتاج إلى من يساعدنا، لكننا نتردد ونسأل أنفسنا: هل أذهب إلى الطبيب النفسي أم إلى المعالج النفسي؟...

بقلم: الدكتورة كارلا كسرواني – معالجة نفسية كلنا بنمرّ بفترات بتكون صعبة أحيانًا. في منها منعرف نتعامل معها لحالنا، وفي منها بتحسّ إنها أكبر من قدرتك على التحمل. بهيك لحظات،...

بقلم: الدكتورة كارلا كسرواني – معالجة نفسية مقدمةفي عالم اليوم، لا تزال وصمة المرض النفسي عائقًا كبيرًا أمام الأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية ويحتاجون إلى الدعم والعلاج. ورغم التقدم...

في حياتنا اليومية، نمر جميعًا بلحظات من الحزن نتيجة مواقف صعبة مثل فقدان شخص عزيز، أو التعرض لخيبة أمل، أو مواجهة ضغوط الحياة. ولكن متى يتحول هذا الحزن الطبيعي إلى...

تعاني من نوبات هلع مفاجئة وتبحث عن حل فعال دون الاعتماد على الأدوية؟الخبر الجيد هو أن العلم الحديث في العلاج النفسي يقدم اليوم أدوات متقدمة قادرة على إعادة برمجة استجابتك...

في عالم يتّجه أكثر فأكثر نحو الرقمية، أصبحت الجلسات النفسية اونلاين خيارًا شائعًا للأشخاص الباحثين عن الدعم النفسي دون الحاجة إلى التنقل أو التقيّد بالموقع الجغرافي. لكن يبقى السؤال الأهم:...

يُعتبر تشخيص السرطان تجربة حياتية صادمة، لا تؤثر فقط على الجسد، بل تترك أثرًا عميقًا في النفس. فبين الخوف من المجهول، والعلاجات المكثفة، وتغير نمط الحياة، يعاني العديد من المرضى...

مميزات العلاج النفسي أونلاين 1– المرونة والراحة:يمكن للمريض التواصل مع المعالج من منزله، مما يوفر عليه وقت التنقل ويزيل الكثير من العوائق الجغرافية. 2- خصوصية أعلى:بعض الأشخاص يشعرون براحة أكبر...

تعد الأمومة من أعظم التجارب التي تمر بها المرأة، ولكنها قد تكون مصحوبة بالكثير من التحديات التي تؤثر على الصحة النفسية. التغيرات الجسدية والهرمونية، قلة النوم، والمسؤوليات الجديدة قد تسبب...

في عالمنا اليوم، تزداد الضغوطات والتحديات التي تؤثر على صحتنا النفسية، مما يجعل التفكير الإيجابي أداة قوية تساعدنا على التعامل مع هذه الصعوبات بفعالية. لكن هل تعلم أن التفكير الإيجابي...