العمل عن بعد والصحة النفسية
في حال العمل عن بعد والمعاناة من العزلة، والشعور بالضغط النفسي، ولم تكن سعيداً بهذه الحالة، فهذا المقال موجه إليك. هناك الكثير من الأشياء التي تشجع الناس للعمل عن بعد....
المرونة النفسية
المرونة النفسية هي القدرة على التكيف مع التحديات والصعوبات الحياتية بشكل صحي وفعال. فيتمكن الفرد بالتالي من التأقلم مع المتغيرات اليومية وتحمل الضغوط النفسية والعاطفية بشكل أفضل. كما أن المرونة...
التعلق العاطفي
التعريف الأنماط المرفقية أو أنماط التعلق العاطفي هي من المواضيع المهمة في علم النفس وهي تعرّف بأنماط من الاستجابات العاطفية والسلوكية. ويطوّر الأفراد هذه الأنماط في الطفولة الأولى نتيجةً لتفاعلاتهم...
اضطراب ما بعد الصدمة – PTSD
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، هو اضطراب نفسي يتعرض له الأشخاص بعد تجربة مؤلمة وصادمة، مثل الحروب أو الاعتداءات الجنسية أو الحوادث الخطيرة أو الكوارث الطبيعية، ويصاحبها عادة أعراض عاطفية...
اضطراب الوسواس القهري – OCD
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب نفسي يتميز بظهور بالتعرّض لأفكار متكررة وغير مرغوبة (الوسواس) ورغبة شديدة في تكرار سلوكيات معينة (القهر). قد تتطور العوارض لدى المصابين لتسبب مشاكل في...
الاكتئاب وأنواعه
ماهو الاكتئاب؟ في علم النفس، يعرف الاكتئاب بأنه اضطراب في المزاج. يتميز بالحزن الشديد وفقدان بالمتعة أو الاهتمام بالنشاطات المعتادة. ويتميز الاكتئاب أيضًا بالإرهاق، والشعور بالذنب والقلق، وفقدان الشهية أو...
البلاسيبو – العلاج الوهمي
البلاسيبو هو إجراء طبي وهمي غير ذي تأثير علاجي فعلي، يستخدمه الأطباء بشكل أساسي لتحسين الحالة النفسية للمرضى. فعندما يتلقى المرضى البلاسيبو، يعتقدون أنهم يتلقون الدواء الفعلي. وبالتالي يشعرون بالأمل...
اضطراب قصور الانتباه مع فرط النشاط عند البالغين
اضطراب قصور الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هو اضطراب نفسي مزمن يحدث نتيجة تأخر النمو العصبي ويؤثر على قدرة الشخص على التركيز والانتباه والتحكم في السلوكيات الاندفاعية. ومع أن هذا...
تأثير الموسيقى الكيميائي على الدماغ
أظهرت الأبحاث أن الموسيقى تؤثر بشكل قوي على الدماغ والصحة النفسية. كما يمكن للاستماع إلى الموسيقى أن يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب. إضافة إلى تحسين المزاج والوظائف الإدراكية وتعزيز جودة...