الكاتب: Dr Carla Kesrouani

الامتنان هو شعور عميق بالتقدير والاعتراف بالجميل تجاه الأشخاص أو الأشياء أو المواقف في حياتنا. هذا الشعور لا يقتصر فقط على تحسين مزاجنا اليومي، بل يمتد ليؤثر بشكل إيجابي على...

‫الشعور بالذنب يمكن أن يؤثر سلبًا على حياتك إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. ومن أحدث الطرق التي أثبتت فعاليتها في هذا المجال هي طريقة العلاج التحويلي السريع (RTT)،...

الشعور بالذنب هو إحساس طبيعي يمر به الجميع في مراحل مختلفة من الحياة، سواء بسبب خطأ ارتُكب أو قرارٍ غير صائب. ومع ذلك، فإن الغرق في هذا الشعور يمكن أن...

التوازن النفسي هو مفتاح حياة هادئة وسعيدة، فهو يساعدك على التعامل مع التحديات اليومية بثقة ومرونة. مع تزايد ضغوط الحياة وتعدد المسؤوليات، يصبح من السهل فقدان هذا التوازن. لكن الخبر...

اضطرابات القلق هي واحدة من أكثر المشكلات النفسية انتشارًا في عصرنا الحالي. ومع تزايد الضغوط اليومية والتغيرات السريعة في أنماط الحياة، يبدو أن هذه الاضطرابات ستظل في تزايد مستمر حتى...

الضغوط النفسية جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء كانت ناتجة عن العمل، العلاقات الاجتماعية، أو التحديات الشخصية. قد تبدو هذه الضغوط طبيعية في البداية، لكنها إذا استمرت لفترات طويلة...

التعلم عن بُعد والتعليم عبر الإنترنت قد أصبحا جزءاً أساسياً من النظام التعليمي الحديث، خاصة في ظل التطورات التكنولوجية السريعة وجائحة كوفيد-19. بينما يقدم هذا النمط من التعليم العديد من...

النوم هو أحد الاحتياجات الأساسية التي لا يمكن للإنسان الاستغناء عنها. يلعب النوم دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية. تتنوع تأثيرات النوم على الجوانب المختلفة لصحة الإنسان، وتشمل...

الطفولة هي المرحلة الأساسية في حياة الإنسان التي تشكل الأساس لشخصيته وسلوكياته المستقبلية. تعد هذه الفترة الزمنية من الأكثر أهمية في تطوير الإنسان من الناحية النفسية، والاجتماعية، والعاطفية. تتأثر الشخصية...