أصبح تحسين عادات وأنماط النوم ضرورة حيوية للجميع، وذلك لأن النوم الجيد هو أمرٌ حيويٌ وضروريٌ جداً لصحتنا ورفاهيتنا العامة. ففي خلال النوم، تقوم أجسامنا بإصلاح وتجديد الخلايا، ويمكن أن...

تنمية العادات والسلوكيات الصحية هي عنصر أساسي في الحياة السعيدة والممتلئة بالإنجازات. العادات هي الأفعال الصغيرة اليومية التي نقوم بها دون التفكير فيها بشكل كبير، في حين أن السلوكيات هي...

يعتبر بناء المرونة وتحسين الصلابة العقلية مهارات مهمة يمكنها مساعدة الأفراد على التعامل بشكل أفضل مع التحديات والصعوبات في الحياة. تعني المرونة القدرة على التعافي من المواقف الصعبة، في حين...

ما هو الادمان و كيف نستطيع التعامل معه؟ الإدمان هو حالة صحية تتميز بالشعور المستمر بالحاجة إلى المخدرات أو السلوكيات الضارة على الرغم من التأثيرات السلبية التي تترتب عليها. يتطلب...

إدارة الغضب والصراع: خطوات فعالة للتعامل مع الانفعالات بشكل صحيح يعتبر الغضب والصراع من العواطف الإنسانية الطبيعية، ولكن عندما يتحول الأمر إلى تصرفات عدوانية ومتطرفة، يمكن أن يؤدي إلى تدمير...

يُعتبر مرض الباركنسون (PD) اضطرابًا عصبيًا تدريجيًا يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وبالرغم من عدم وجود علاج معروف لـ PD، إلا أن هناك خيارات علاجية مختلفة متاحة...

تعد اضطرابات الطعام من المشاكل النفسية الشائعة والتي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية للمصابين بها. وفي الوقت الحالي، يظهر العلاج النفسي عن بعد نتائجاً إيجابية جيدة في علاج...

التواصل الاجتماعي أمر حيوي لبناء علاقات مع الآخرين، إذ يمكن لاحتراف أساليب مختلفة للتواصل أن يجعلنا أكثر فعالية في تلبية حاجاتنا الاجتماعية وتعزيز شبكاتنا. وأساليب التواصل الاجتماعي تشير إلى الطرق...

أصبح العلاج عن بُعد شائعًا في السنوات الأخيرة بسبب سهولته وإمكانية الوصول إليه. وعلى الرغم من أنه كان يستخدم في الأساس للجلسات الفردية، إلا أن هناك اهتمامًا متزايدًا مؤخراً بتجربة...

الاكتئاب من المشاكل الصحية النفسية الشائعة التي تؤثر على ملايين الناس في جميع أنحاء العالم. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يكون صعباً في التعامل معه، إلا أن هناك العديد...

يواجه المرضى الذين يتلقون العلاج النفسي عن بعد عبر التكنولوجيا مجموعة من المشاكل والتحديات التي تؤثر على جودة العلاج والتواصل بين المريض والمعالج. على الرغم من أن العلاج النفسي عن...

التوتر شائع جداً ويمكن أن يؤثر على الصحة النفسية والجسدية للشخص المعرض له. وعلى الرغم من أنه من المستحيل التخلص من التوتر بشكل كامل، إلا أن هناك العديد من التقنيات...

المقدمة يعاني الكثيرون من الضغوط النفسية والتوتر الذي يؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية. يعد علاج التحول السريع النفسي (RTT) من أحدث الأساليب العلاجية النفسية التي تساعد الأفراد على تحسين صحتهم...

تعد تقنية علاج التحول السريع (RTT) نوع جديد من العلاجات النفسية التي اكتسبت شهرة في السنوات الأخيرة بفضل قدرتها على مساعدة الأفراد في التغلب على مجموعة من المشكلات. لذا إذا...

تواجه العديد من الشعوب المهمشة في مجتمعاتنا صعوبات في الوصول إلى الرعاية الصحية والعلاجية، ويشمل ذلك العلاج النفسي. ومع ذلك، يمكن للعلاج النفسي عن بعد أن يسهم في تخفيف هذه...

تأثرت العديد من الجوانب الحياتية بسبب جائحة كوفيد 19، لا سيما الصحة النفسية للأفراد. ومع تفشي الفيروس وتطبيق التدابير اللازمة للحد من انتشاره، تم اعتماد العلاج النفسي عن بعد كبديل...

توفر التكنولوجيا الحديثة فرصًا للوصول إلى العلاج النفسي عن بعد بصورة سهلة. لأنه يمكن لبعض الأشخاص الذين يحتاجون إلى العلاج النفسي أن يواجهوا صعوبات في الحصول على العلاج وجهاً لوجه....

تنتشر العديد من المفاهيم الخاطئة للعلاج النفسي عن بعد العديد بالرغم من مزاياه العديدة المزايا كسهولة الوصول إلى العلاج من أي مكان وفي أي وقت، وتوفيره الأمان والخصوصية. ويتداول الناس...

تعتبر المشاكل في الحميمية من المشاكل الشائعة والمعقدة في الحياة الزوجية. وقد تتكون نتيجة لمجموعة من العوامل النفسية والعاطفية. يوفر علاج التحول السريع النفسي (RTT) نهجًا فريدًا يمكن استخدامه لمساعدة...